2021-10-14
美しい姿勢レッスン
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ご自宅で美しい姿勢レッスンを!! 美しい姿勢レッスン ひとつひとつ体を確認しながら、美しい姿勢をつくってい…
2021-08-16
食と健康 / 夏バテ予防に! 疲労回復食材！
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【作り方 豚肉の生姜焼き（2~３人分）】 豚ロース薄切り…200g、玉葱適量 醬油麴…大さじ1.5 酒…大…
2021-08-12
名古屋 栄クラスご紹介!!
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名古屋 栄クラスでエイジレスバレエ・ストレッチ!! ナディアパーク8Fの便利の良い場所。 美しい姿勢と体幹…
2021-08-01
食と健康 / 手軽で美味しい!! 醤油麹&塩麴ドレッシング♪
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醤油麹、塩麴を使って簡単にできるドレッシングの基本アレンジ!! 醤油麹ドレッシング 醤油麹：甘味（ハチミツ…
2021-07-19
食と健康 / 簡単！楽々！麴を使った調味料作り♪/ 管理栄養士目線
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自家製だと一週間から10日ほどかかる塩麴や醤油麹が、ヨーグルトメーカーがあれば6時間で出来上がり♪ &nb…
2021-07-07
食と健康 / 腸をキレイに！腸活! 毎日コツコツ発酵生活♪
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【①カンタン!! 発酵食品を毎日使う調味料に変身させる】 砂糖➡甘麹や本みりんにおきかえましょう。 塩 …
2021-06-26
食 と健康 / 夏に！レモンのクエン酸で疲労回復!!
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疲労回復と美容、Wで嬉しい♪ 【レモンのハチミツ漬け】 ●材 料 レモン（皮まで食べたいので、できれば国産…
2021-06-25
レッスン再開!!
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緊急事態宣言が解除され、休講だったクラスが再開!! ●大阪天満宮クラス 6/25より ●長居クラス 7/8…
2021-05-23
生きる / ヘルパー研修での衝撃
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1 私は52歳の時にヘルパーの資格を取りました。老化すること、介護されることが具体的にどうい…
2021-05-04
YouTube(ユーチューブ)でレッスン / 家でレッスン
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コロナ禍、運動不足になりますよね。 ご自宅で無理なくレッスンができるよう動画を作成しましたので、お届けいた…