いくつになっても楽しく過ごすせる世の中に

80歳、90歳になった時に楽しく過ごせる世の中になっていたら素晴らしいという想いからエイジレスバレエ・ストレッチのレッスンをさせていただいています。 自分の人生を自分らしく生きるにはまず体づくりが基本です。まっすぐで美しい姿勢、きれいな歩き方。体幹を鍛え、下肢筋力を強化しつつ、しなやかな体に仕上げていきます。 イキイキとした人生と楽しんでレッスンしてくださいね。

エイジレスバレエ・ストレッチで健康になりましょう！

私がバレエを始めたのは30歳の時です。OLとして働く日々の中で、坐骨神経痛・肩こり・腰痛・冷え性に悩み、何か運動をしようと始めたバレエで体調が劇的に良くなりました。更に、筋力がついて引き締まりウエストもピップもサイズダウン、周囲から姿勢がキレイと褒めてもらえるようにもなり、ストレスも解消して気持ちがスッキリとしました。「バレエは健康づくりに効果的」、更にバレエの「所作の美しさ、音楽の心地良さ、リズムに合わせて体を動かす楽しさ」は心も満たす。エイジレスバレエ・ストレッチなら、誰でもいつからでも、安心して楽しみながらレッスンができます。ぜひレッスンにいらしてください。お待ちしています！

ワクワク楽しいことをスタートしましょう！

人生で、やりたいこと、好きなことを選んで実現していくってシンプルなようでとても大変なこと。まず、子供の頃にワクワクして夢みていたことってなんだったっけ・・・？ 　いま大人になった私たちが何かを選んで実現して、継続していくこと、それには心と体の健やかさが必要不可欠。そして、少しだけの始める勇気ときっかけ。　 エイジレスバレエ・ストレッチのレッスンには、心と体の健康を実現していくヒントと実践、そして幼い頃に夢見たワクワク感もたくさん！楽しいことを始めることに年齢制限はないはず！いま、このメッセージがきっかけとなり、楽しいことを共に続けていく仲間が増え続けますように！

「イキイキと生きる×バレエを活用」のお手伝いをします

エイジレスバレエ・ストレッチとの出会いは、「心も身体も豊かに、イキイキと生きる方のお手伝いがしたい！それにバレエが活きたらどれだけ嬉しいだろう！」と考えている時でした。実際に学んでみると、クラシックバレエ経験の長い私でも、新しい学びの連続でした！エイジレスバレエ・ストレッチ程にゆっくりと身体を動かすことは、日常生活でもなかなかない事だと思います。 クラシックバレエを基にしたエイジレスバレエ・ストレッチで、ゆったり自分と向き合いながら、美しい姿勢や所作を身に付けませんか？

イキイキとした体と新しい自分を発見しましょう！

「人生最後の日まで自分の足で歩ける体づくり」をいうコンセプトに共鳴し、エイジレスバレエ・ストレッチの講師になりました。 ヨガ講師として１０年以上中高齢の方々と接してきた経験、ボーンズフォーライフ、コアチューニングの講師としての経験を生かして、自分の体と向き合う大事さ、楽しさ、レッスンを続けることでよりイキイキとした身体と新しい自分を発見していける素晴らしさを、一人でも多くの人に伝えていきたいと思っています。

バレエ、踊ることが小さい頃から大好き！

40代から再開したバレエ。怪我のないようまだまだ踊りたい！いくつになってもバレエに携わっていたい！と考え、レッスンやバレエ指導を続けながらエイジレスバレエ・ストレッチの勉強を始めました。身体の余分な力を抜き、体幹を鍛えてまっすぐな姿勢を作ることは見た目の美しさだけではなく人生最後の日まで自分の足で歩く！ことにとても大切なことです。レッスンを始めるのに年齢は関係ありません！一緒に美しく年齢を重ねていきましょう！

辛い不調の毎日からサヨナラしましょう！

頸椎の怪我を負い、精神的にも挫折し、さらに出産後の骨格のズレによる不調が長らく続いていた期間がありました。このままでは良くないとバレエの基本で身体を整え、徐々に回復したことにより、バレエの素晴らしさを改めて実感しました。 「不調に苦しむ方の身体を整える仕事をしたい」と出逢ったのがエイジレスバレエ・ストレッチです。自分で自分の身体を理解し、整えられることは、人生の光となり生きる希望になります！身も心も喜びます！一緒に辛い不調の毎日からサヨナラしましょう。精一杯お手伝いさせていただきます。

沢山の方々に助けられたからこそ、お役に立ちたい

人生には色々なことが起こるものです。私の人生にも「まさか、自分の人生にこんなことが起こるのか！？」ということが連続しました。そんな時、バレエやヨガなど体を動かすことで気持ちが明るくなり、人との繋がりもできて、いつの間にか時間が過ぎて問題も解決していきました。 　辛かった頃、沢山の方々に助けられました。そして私も誰かのお役に立ちたいと思うようになれた頃、エイジレスバレエ・ストレッチと出逢いました。バレエは私の原点。第二の人生を、大好きなバレエで皆さんと共に健康を維持して、人生を楽しみたいと思っています。