何歳になっても
夢を語れる人生

深呼吸を取り入れたリラックスストレッチで心身をほぐします。
「美しい姿勢づくり」と「体幹強化」を目指す基礎レッスン。
そして、社交ダンスのステップを取り入れた楽しいプログラムで、音楽とともに心地よく体を動かしましょう。初心者でも経験者でも、健康的で優雅な動きが習得できます。
日常に少しの華やかさをプラスして、心も体もリフレッシュしませんか？
社交ダンスの基礎トレーニングとしてもご利用いただいています。

アットホームな雰囲気で楽しみながら「美しい姿勢」を目指せるレッスンです。
ていねいな指導で初めての方でも安心。心地よく体を動かしながらリフレッシュできます。
40、50、60、70歳からの新しいチャレンを!!

アクセスの良い都心・梅田で、
クラシック音楽に包まれながらの「美しい姿勢づくりレッスン」です。
初めての方も安心のていねいな指導で、楽しく続けられるのが魅力。
日常にリフレッシュできるひとときを取り入れてみませんか？

まずは美しい姿勢をつくっていきましょう。
そのためには骨格、関節などを整え、体幹や下半身の筋力もアップしていきます。
しなやかな体づくりのためのゆったりストレッチも心地いいですよ。
深い呼吸とともにゆっくり体を動かしましょう。
仁川駅下車すぐの「さらら仁川北館」でのレッスンです。

美しい姿勢をつくっていきましょう!!
40.50.60.70.80歳からスタートできるレッスンです。
深い呼吸とともにゆっくり体を動かし、ご自分に向き合って少しずつ進歩していきます。
体幹や下半身筋力強化、しなやかな体づくりを目指します。

美しい姿勢は若い体をつくります。
深呼吸ストレッチで心も体もリラックス。
姿勢づくりレッスンでは体幹強化や体の使い方をお伝えします。
最後に楽しいステップもありますので、お気軽にご参加ください!!

堺クラスは2013年よりレッスンをしている一番長いクラスです。
レッスンスタジオはバレエ専用スタジオを借り、最寄りの駅からも徒歩5分と便利になりました。
スタート当初からの方々、新しく入られた方が楽しくにぎやかにレッスンを受けられています。
思いやりのある優しいクラスです。

堺クラスの次に誕生したのが大阪天満宮クラスです。
大阪天満宮の中、梅香学院の3Fのフロアでのレッスン。
駅からもすぐのアクセスの良さも人気です。
加齢による体の不調改善をはじめ、仕事疲れの肩こり等まで幅広い目的で参加されています。
2年以上レッスンに参加されている方は、五十肩、脊椎管狭窄症、冷え性改善、足がつるのも改善されている方も多くおられます。
60分のレッスンはあっという間の楽しい時間です。

(一般財団法人大阪スポーツみどり財団との共同事業)

長居植物園内の施設で実施している人気のクラスです。
スタジオは明るく開放的で、地域の方々が参加されています。
周りは緑に囲まれ、四季折々の草花を堪能することができます。
緑を肌で感じながら、のびやかなレッスンを体感ください。

明るく元気な方が多いクラスです。バレエ未経験者の方も安心してスタートできます。
クラシック音楽とともに楽しく体を動かしましょう!

2020年竣工の新しい、きれいな施設です。
正面には大川と緑の公園が望め、気持ちの良い空間です。
午前中のレッスンですので、明るい陽射しを浴びてのびのびとレッスンをしていただけます。

(大阪きづがわ医療福祉生協との共同主催)

地域の皆さんが参加されるクラスです。
大阪きづがわ医療福祉生協「大正はればれ」の4階で実施。
参加される方々の多くは顔見知りで、思いやりと優しさがあふれるクラスで、楽しくレッスンしています。
お近くの方はぜひお気軽にお声がけください。

講師の武田です。
30年以上クラシックバレエ指導をしており、年齢が高くなってきた生徒さん、幅広い世代の生徒さんがみえることから、エイジレスバレエストレッチの指導もスタートしました。
バレエ専用スタジオでの少人数クラスになります。
バレエ経験、運動経験がない方もお気軽にご参加下さい。

イオンタウン有松の施設内にあるカルチャーセンターでのレッスンです。スタジオ内には大きな鏡があるのでご自身のからだをチェックすることができます。
優しい雰囲気の中で、楽しくレッスンしています。
イオンタウン有松は名鉄有松駅から直結しており、電車でもとてもアクセスの良い環境です。

イオンタウン千種の施設内にあるカルチャーセンターでのレッスンです。鏡ばりの明るい施設で、楽しくレッスンをしています。
ご自身のからだをチェックし、まっすぐで美しい姿勢と強い体幹をつくっていきましょう!!
駐車場もありレッスン前後にお買い物もできて便利です。

岡山済生会フィットネス&カルチャーのクラスです。岡山駅西口から徒歩6分、駐車場も完備しています。
1週間に一度、ココロとカラダを解放！
和気あいあい、笑顔がいっぱいのクラスです。皆さん少女のように目がキラキラ輝いています。
一人ひとりが自分の体と向き合って楽しくレッスンできる1時間。ぜひ、ご体験ください!!

木を基調とした綺麗なデイサービス施設のスペースをお借りして実施しているレッスンです。あたたかな木のぬくもりを感じながら、ゆったり心地よいレッスンをご体験ください!!
静かな住宅街の中にあり、駐車場が完備されているのでお車でお越しいただけます。

JR熱田駅徒歩1分、地下鉄熱田神宮西駅徒歩5分、名鉄線神宮前徒歩8分の3路線からアクセス可能な熱田文化小劇場の練習室でのレッスンです。
「ストレッチ」と「バレエ姿勢トレーニング」を活用して美しい姿勢と体幹を創っていきましょう!!ゆったりとした動きと深い呼吸、心地よいクラシック音楽とともに体を動かす心地よい60分です。

栄からも矢場町からも近いアクセス至便な
ナディアパーク8Fでのレッスンです。
「ストレッチ」と「バレエ姿勢トレーニング」を活用して美しい姿勢と体幹を創っていきましょう!!
ゆったりとした動きと深い呼吸、心地よいクラシック音楽とともに体を動かす心地よい60分です。

東大阪エリアで初めて開校するクラスです。
まっすぐな美しい姿勢と、きれいな歩き方を目指します。
深呼吸とともにストレッチ、ゆっくり体幹トレーニング、ご自分のペースでご参加くださいね。
運動経験、バレエ経験がなくても大丈夫です。
楽しんでレッスンしていきましょう!!