美しい姿勢づくりレッスン～筋力アップとしなやかな体づくり～
堺市在住の65歳以上の女性対象プログラム。
美しい姿勢と強い体幹、しなやかな体をつくっていくレッスンです。
深い呼吸とともにゆっくりストレッチ、体幹や下半身の筋肉強化で美しい姿勢と強い体をつくっていきます。心地よいクラシック音楽とともに伸びやかに体を動かしましょう。医師監修のレッスンです。
講師：田仲智子（一般社団法人日本エイジレスバレエ・ストレッチ協会代表理事）
プログラム開催時間：9:45～11:45
（1）10/30（月曜）バレエ・ストレッチ（1）
（2）11/20（月曜）バレエ・ストレッチ（2）
（3）11/27（月曜）バレエ・ストレッチ（3）
（4）12/18（月曜）バレエ・ストレッチ（4）
（5）12/25（月曜）バレエ・ストレッチ（5）
（6）1/22（月曜）バレエ・ストレッチ（6）
会場：堺市立大浜体育館スタジオ（堺市堺区大浜北町5丁7-1）
参加費用 : 3,000円
対象者:堺市在住65歳以上の女性
持ち物：筆記用具・動きやすい服装・飲み物・靴下
申込は下記URLをクリック
https://forms.gle/AnXVLLY8aPDRSHmSA
電話 06-6676-8010
注意事項
プログラム内容は予告なく変更することがあります。
会場内では、写真・映像撮影を行います。撮影したデータは広報などで使用することがあります。
新型コロナウイルス感染症等への対策のため、検温やマスク着用、その他会場等の状況により必要な対応をお願いいたします。
